jak się

Zapotrzebowanie około 3,5k przy mojej intensywności. Do posiłku 2 dał cały woreczek ryżu a w 3 zostawić jak jest? Rano nie mam za bardzo czasu na gotowanie jaj itp więc wstawiam owsiane do mikrofali i szamię dlatego tak mam..A węgli też nie chcę za dużo bo lepiej na low mi się redukuje :D Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2014-01-06 22:26:02

[...] - tego podanego w pierwszym poście w ogóle nie zaczynałem, ale jem sam codziennie kurczaka już od dłuższego czasu, tak samo płatki owsiane na śniadanie - przydałoby się jakieś urozmaicenie Nie interesuje mnie masa mięśniowa, CHCĘ TYLKO I WYŁĄCZNIE ZRZUCIĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ - może to jest niemożliwe żeby tylko ale chodzi o wyjście z takim [...]

[...] i henio pisze ze daje miesieczną gwarancje , i ludzie łykają :) tez napisz ze dajesz gwarancje, w opisie i w tytule "Super 5110+gwarancja!" i łykną odrazu o te pare zlotych wiecej, poza tym jesli dziala to spoko , i tak sie nie rozwali, a jak nawet po miesiącu ktos cos tam napisze to powiesz "panie, jaka gwarancja" :)

dla mnie pobudzenie bardzo ważne, jestem na redukcji, węgle z warzyw i czasem zwała przed treningiem. Zobaczymy jak podziała na mnie WF. Kupiłem za 125 zł, wiec raczej się oplaciło :)

ona kosztowała 89 zł to myślałem ,że droższa to lepsza ;) Ale właśnie wziąłem miarkę krety rano jak wstałem nawet nie cała to miałem przez jedną min. taki kocioł w głowie ,że drugi raz się brałem ją brać nie wiecie czy każdy tak ma ?

i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki? " - co ? zaloz jakis krazek 10-15 kg z drugiej strony i nie bedzie sie podnosic

To ćwicz tak żeby sztanga szła równo, proponuję na początek zmniejszyć obciążenie i popracować nad techniką a mięśnie się odwdzięczą i jak już bedziesz "pchał" równo to nakładac ciężary.

najpierw zajmij sie jedzeniem dla uzupełnienia diety gain bolic bedzie jak znalazł na kreatyne poczkekaj

jak Altis i wieksza reszty wypowiadajacych sie tu

a dlaczegop z dupy wziety mi za***iscie poszlo po tym jak jestes znawca to odpowiedz na pytanie jakie zadalem a wpier dalasz sie i szczekasz nie na temat

[...] trening i tylko Ty mozesz powiedziec,czy jest skuteczny,czy tez nie. lepsze efekty? ciesz sie z kazdych-nawet najmniejszych,bo dzisiaj je masz...a jutro juz nie. przeczytaj,co napisalem tutaj i wyciagnij jakies wnioski,jak nie teraz,to na przyszlosc. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam.

A tam gadasz :) Najlepiej to jak by się chłopak na siłownie zapisał, bo 15 lat to takie akurat dobry wiek na start

Jak ja bym miał się przejmować zdaniem innych to pewnie nie wiedziałbym co to jest słońce. Biegaj rano na czczo, niech inni gadają co chcą, bo tylko gadać potrafią, nic więcej.

Najlepszy efekt będzie jak zaczniesz się odpowiednio odżywiać i trenować;-) suple to tylko dodatki, które pomagają w małym stopniu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-04-14 11:48:03

Na początku pytałem czy zalecane jest branie odzywek w moim wieku.Dostałem odpowiedz i teraz pytam sie jak ułożyć diete . Dzieki za odp

skoro jest agresywny to go zostaw , jak ktoś nie potrafi powstrzymać emocji i agresji to wczesnej czy późnej źle się to dla ciebie skończy i nie szukaj przyczyn w saa i tak krótkim cyklu ile to potrwa? pewnie całe życie

dziwnie to wyglada, jak zakąłdasz rampe to trzymaj się shcematu, dziwne jest to ze 110 beirzesz pięć razy a za chwilę 120 x 10

Chodzi mi o ten cykl dzięki za podpowiedzi o innych siłowo pewnie mocne ruszę o to również mi chodzi co ile bic hcg za 1 miecha Jak wakacje przejdą to wskocze na ten swój cykl zobaczę co się będzie działo a tym cyklu koks posypany Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-08-12 13:37:03

jak sa problemy z cisnieniem to nie baw sie w suple tylko idz po lek do lekarza. a na spokojnosc mozesz probowac adaptogenow

Albo chcesz odniesc sukces albo nie. Prosta sprawa jak chcesz wyglada cjak wygladasz nie licz. Jesli chcesz wyjsc na wiekszy poziom zacznij liczyc i ogranicz jedzenie na miescie, szukaj dobrych alternatyw. Niestety nie ma drogi na skorty i liczenie na oko czesto sie nie sprawdza.